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          文章来源:中国科学院    发布时间:18627  【字号:      】

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          超过40万名女性参与了布里斯托大学的这项研究,结果表明“百灵鸟”型女性(早起的女性)患乳腺癌的几率比“夜猫子”型女性(晚睡的女性)低48%。研究者还发现,每晚睡眠时间超过建议的7到8个小时的女性,每多睡一个小时,被诊断出患有乳腺癌的几率就会增加20%。一种解释可能是那些早上精力充沛的人睡得更好,醒得也更早。而那些在晚上精力充沛的人容易睡眠紊乱,这便会增加患癌症的风险。

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          彩61大发快三国外一项研究表明,智能手机、平板电脑等智能设备在运行时,会发射一种严重影响睡眠质量的蓝光,抑制褪黑激素的产生。而褪黑激素能缩短睡前的觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,延长深度睡眠。如果褪黑激素降低,就会影响人的睡眠质量。,1)免疫因素,研究显示免疫异常或免疫缺陷者均是易患人群。,此外,中医外治法还有活血去斑面膜等,用作辅助加快治理过程,比如含白蒺藜、白芷、田七等外用制剂。

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